• داستان فیلم حول زندگی پر هیجان پسر بچه ای با نام «جیکوب» می گذرد که خود را در خانه ای پر از بچه های جور واجور با توانایی های خاص و مافوق طبیعی پیدا می کند. مسئولیت مراقبت و پرورش توانایی های این کودکان بر عهده ی خانم «پرگرین» است که به نوبه ی خود توانایی های فوق العاده ای دارد...

  • لک لک ها دیگر به جای نوزادان، وظیفه ی تحویل محصولات اینترنتی را به عهده دارند, اما وقتی که بصورت اتفاقی یک سفارش نوزاد از راه می رسد, بهترین و سریعترین لک لک تصمیم می گیرد که نوزاد را به خانواده اش برساند...

  • خلبانی بنام چسلی سالی سولنبرگر (تام هنکس) پس از اینکه هواپیمایش دچار نقص فنی می شود، آن را سالم و بدون تلفات بر روی رودخانه ی هادسون فرود می آورد و با این عمل شجاعانه تبدیل به یک قهرمان می شود. ولی با تحقیقاتی که بعداز سقوط هواپیما آغاز میشود آبروی او در خطر قرار میگیرد...

  • یک سازمان دولتی مخفی چندین ضد قهرمان با قدرت های خارق العاده را به کار میگیرد تا ماموریتی خطرناک را در ازای کوتاه شدن دوره حبس شان، انجام دهند...

  • خطرناک ترین مامور سابق سازمان CIA، "جیسون بورن" کم کم به یاد می آورد که واقعاً چه کسی است و سعی میکند حقایق پنهان در مورد گذشته اش را کشف کند...

  • داستان فیلم درباره ی کودکی به نام سوفی است که با غول بزرگ مهربانی آشنا می شود و زمانی که متوجه می شود بقیه ی غول ها (که بسیار ظالم هستند) می خواهند کودکان بی گناه انگلستان را بخورند، به فکر می افتد که برای همیشه مانع کارشان شود...

  • کارمند آژانس امنیت ملی آمریکا “ادوارد اسنودن” به طور ناگهانی هزاران اسناد محرمانه طبقه بندی شده را به خبرگزاری ها لو میدهد و...

  • سه دزد جوان به قصد سرقت مقداری پول نقد وارد خانه ی یک مرد نابینا می شوند، اما این مرد برخلاف ظاهرش اصلاً ضعیف و ناتوان نیست...

  • آرتور بیشاپ (جیسون استتهام) خیال میکرد گذشته ی مرگبارش را پشت سر گذاشته، اما یکی از نیرومندترین دشمنانش پیدایش می شود و معشوقه ی او را می رباید. اکنون او مجبور است به اقصی نقاط جهان سفر کند تا سه ترور غیرممکن را انجام دهند و آنها را بصورت حادثه جلوه دهد...

  • یک پسر نوجوان به نام کوبو باید به دنبال یک سری وسایل جادویی بگردد تا با استفاده از آنها بتواند روحی که از گذشته آمده را شکست دهد...

  • خوش آمديد

    ورود / ثبت نام

    خوش آمديد

    ورود / ثبت نام

    هم اکنون وارد انجمن شويد

    • به وب سایت رسانه کوچک خوش آمدید
    LilMedia New Domain lilvpn
    صفحه 8 از 9 نخست ... 6789 آخرین
    نمایش نتایج: از 36 به 40 از 41
    1. #1

      تاریخ عضویت
      آذر ۱۳۹۱
      شماره عضویت
      23
      نوشته ها
      1,734
      نام واقعی
      peyman
      سن
      20
      سریال مورد علاقه
      24 , supernatural
      پسندیده : 86
      مورد پسند : 345 بار در 280 پست

      ++جالب انگیز++

      سلام دوستان در اینجا مطالب جالب روزانه گذاشته میشه!







      تحقیقات اخیر محققان نشان داده است كه هشت نوع متفاوت مو در میان مردم سراسر جهان وجود دارد كه این هشت نوع بر حسب شكل مو و نازك و ضخیمی موها متفاوت

      است. ولی در كل می*توان انواع و اقسام موها را در سه دسته (صاف، مجعد و فر) تقسیم نمود.

      ساختار مو همانند ناخن*ها از جنس كراتین است و دلیل تمامی تفاوت*ها در شكل و رنگ آن، وراثت است...

      روی پوست سر به طور طبیعی بین 100 تا 150 هزار پیاز مو وجود دارد. این پیازها چند میلی*متر پایین*تر از سطح پوست درون حفره*هایی قرار گرفته*اند. موها به طور معمول ماهانه بین 0.7

      تا دو سانتی*متر رشد می*كنند. از میان موها نیز موهای صاف بیشترین و موهای فر كمترین میزان رشد را دارند. طول عمر یك موی مردانه بین دو تا چهار سال است در حالی كه طول عمر

      موهای زنانه بین چهار تا هفت سال است.

      این امر ثابت می*كند كه یك مرد در مقایسه با یك زن در طول چهار سال نمی*تواند موهای بلندتری داشته باشد. به عبارت دیگر موی مردانی كه در ماه یك سانتی*متر رشد می*كند و طول

      عمری دوساله دارد هرگز از 24 سانتی*متر بلندتر نمی*شود اما خانمی كه ماهانه موی او 1.5سانتی*متر رشد می*كند و طول عمری هفت ساله دارد می*تواند تا یك متر و 26 سانتی*متر

      رشد كند.

      به گفته پزشكان همیشه 10 تا 15 درصد موهای ما آماده ریزش هستند. آنها طی ماه*ها رشد می*كنند، رشدشان متوقف می*شود و چند هفته می*ریزند و جای آنها موهای جدید شروع به

      رشد می*كند. در هنگام تولد روی هر سانتی*متر مكعب از پوست سر یك نوزاد 1000 فولیكول مو وجود دارد اما از میزان آن به مرور زمان كاسته می*شود تا آنكه به 500 عدد بین سن 30 تا

      50 سالگی برسد.

      درون حفره*ای كه پیاز مو وجود دارد رگ*های خونی نیز وجود دارد تا اكسیژن، مواد غذایی و كراتینوكیت را به سلول*های سازننده كراتین برساند. در این قسمت ملانوسیت*ها هم قرار

      گرفته*اند تا به مو رنگ بدهند.

      بالاتر از حفره پیاز مو كه در لایه درم پوست قرار گرفته، در لایه اپیدرم غده*های چربی واقع شده*اند كه سبوم ترشح كرده و به این ترتیب هم موها را روغن*كاری می*كنند و هم از لایه اپیدرم

      در برابر میكروب*ها و آلودگی*ها مراقبت می*كنند. تنها بخش*هایی كه زیر لایه اپیدرم قرار گرفته*اند زنده*اند و موهایی كه از اپیدرم می*گذرند در واقع مرده*اند و شما می*توانید به راحتی آنها را

      ببرید.



      شكل مو (صاف، مجعد و فر) بستگی به شكل فولیكول یا حفره*ای دارد كه پیاز مو در آن قرار گرفته است. یك فولیكول گرد، صاف یا به شكل ویرگول سبب به وجود آمدن موهای فر یا صاف*تر

      می*شود.

      شكل به تناسب محیط

      شكل فولیكول مو و به طبع شكل و فرم مو امری وراثتی است. در حقیقت وقتی موی فر یا مجعد می*شود به این دلیل است كه میزان كراتین ساخته شده در بخشی بیشتر و در بخشی

      كمتر بوده و به همین علت بخش بیشتر روی قسمت كمتر فشار آورده و آن را زخم می*كند.

      برخی دانشمندان معتقدند به جز عوامل ژنتیكی و وراثتی، آب و هوا نیز در این میان نقش دارد.

      به طور معمول افرادی كه در مناطق گرم زندگی می*كنند كه آفتاب تابش زیادی دارد، موهای مجعد یا كاملا فری دارند.

      به طور مثال در آفریقا به دلیل تابش زیاد خورشید مردم موهای كاملا فری دارند كه به موازات پوست سر رشد می*كند و اجازه نمی*دهد نور آفتاب به طور مستقیم به پوست سر بتابد و مغز

      را داغ كند. در عوض در مناطق سردسیر مردم موهای صافی دارند. این نوع موها هوا را درون خود نگاه می*دارند و سبب گرم شدن پوست سر می*شوند.

      هم*اكنون پیشرفت تكنولوژی سبب شده شما بتوانید موهایتان را به همان شكلی كه می*خواهید صاف، مجعد یا فر درآورید. البته توجه داشته باشید كه تغییر دادن فرم مو گاهی سبب

      ریزش مو و افسوس دایمی شما خواهد شد .






    2. #36

      تاریخ عضویت
      آذر ۱۳۹۱
      شماره عضویت
      23
      نوشته ها
      1,734
      نام واقعی
      peyman
      سن
      20
      سریال مورد علاقه
      24 , supernatural
      پسندیده : 86
      مورد پسند : 345 بار در 280 پست
      40 کار که خانوم ها هرگز نمی توانند انجام دهند
      1- چيزي در مورد ماشين فهميدن ، البته به جز رنگش

      2- درك مضمون اصلي يك فيلم هنري

      3- 24 ساعت رو بدون فرستادن sms زندگي كردن

      4- بلند كردن چيزي

      5- پرتاب كردن

      6- پارك كردن

      7- خواندن نقشه

      8- دزدي كردن از بانك

      9- آرام و ساكت جايي نشستن

      10- بيليارد بازي كردن

      11- پول شام رو حساب كردن

      12- مشاجره كردن بدون داد كشيدن

      13- مواخذه شدن بدون اينكه گريه كنن

      14- رد شدن از جلوي مغازه كفش فروشي

      15- نظر ندادن در مورد لباس يك غريبه

      16- كمتر از بيست دقيقه داخل يك دستشويي بودن

      17- دنده ماشين را با انگشت عوض كردن

      18- راه انداختن درست يك ويدئو

      19- تماشاي يك فيلم جنگي

      20- انتخاب سريع يك فيلم

      21- ايستاده جيش كردن

      22- نديدن فيلم هندي 23- غيبت نكردن

      24- فحش ناموسي دادن

      25- نرقصيدن موقع شنيدن يك آهنگ شاد

      26- آرايش نكردن

      27- لاك نزدن

      28- صحبت نكردن وقتي كه بايد ساكت باشن

      29- سيگار برگ و يا چپق كشيدن

      30- درك كردن شوهر وقتي اعصابش خورده

      31- گريه كردن بدون آبريزش بيني

      *32- غذا پختن بدون تماشاي تلويزيون

      33- تماشاي اخبار و خوندن روزنامه

      34- نق نزدن


      35- لگد زدن

      36- از سن بيست و پنج سالگي رد شدن

      37- اخ تف كردن

      39- خواستگاري رفتن

      40- موارد بالا رو قبول كردن …

    3. #37

      تاریخ عضویت
      آذر ۱۳۹۱
      شماره عضویت
      23
      نوشته ها
      1,734
      نام واقعی
      peyman
      سن
      20
      سریال مورد علاقه
      24 , supernatural
      پسندیده : 86
      مورد پسند : 345 بار در 280 پست
      چگونه میتوان کلیدهای میانبری برای صفحات وب مورد علاقه روی دسک تاپ ایجاد کرد؟

      به عنوان مثال می خواهید اگر کلیدهای Ctral+shift+g را بزنید فورا” صفحه گوگل باز می شود و یا اگر کلیدهای Ctral+shift+w را بزنید صفحه World start باز می شود .
      بسیار خوب با ترکیب چندین روش ساده در ویندوز XP شما می توانید این کار را انجام دهید .
      ابتدا به صفحه وبی که می خواهید برای آن کلید میانبری بسازید بروید و با کلیک راست روی یک فضای خالی از صفحه و انتخاب گزینه «Creaste short cut» آن را روی دسک تاپ خود بگذارید .
      اکنون که میانبری برای صفحه وب روی دسک تاپ دارید روی آن کلیک راست کرده و گزینه (( properties )) را انتخاب کنید ( یا دابل کلیک + Alt ) از صفحه ای که باز می شود روی زبانه Web Document رفته و گزینه(( short cut key )) را پیدا کنید .
      نشانگر موس را در کادر قرار داده و یک حرف تایپ کنید. کلمه های ((Ctral+Alt+ ))به صورت خودکار جلوی حرف تایپ شده اضافه می شود. شما می توانید با استفاده از کلیدهای Shift ، Alt ، Ctrl و یک حرف میانبر و زدن آنها به صورت همزمان هر ترکیبی را که می خواهید بوجود بیاورید .
      بعد از انجام این کار می توانید هر زمان که نیاز داشتید با استفاده از کلیدهای ترکیبی جدید صفحه مورد نظر خود را بیاورید . از این روش برای موتورهای جستجو و یا حتی ایمیل آنلاین خود استفاده کنید .به خاطر داشته باشید که این صفحه ها روی مرورگر شبکه موجود در سیستم شما باز می شود .




    4. #38

      تاریخ عضویت
      آذر ۱۳۹۱
      شماره عضویت
      23
      نوشته ها
      1,734
      نام واقعی
      peyman
      سن
      20
      سریال مورد علاقه
      24 , supernatural
      پسندیده : 86
      مورد پسند : 345 بار در 280 پست
      توبه در دو جا قبول نمی شود!
      توبه در دو جا قبول نمی شود!
      توبه
      توبه حقیقی یعنی انصراف جدی و بازگشت واقعی از گناه به سوی صلاح و ارشاد؛ و بدیهی است که اگر انصراف، جدی و واقعی باشد و معلول مشاهده کیفر نقد و حاضر نباشد، البته خداوند متعال به رحمت واسعه خود آن را می پذیرد. توبه در دو موقف و دو موطن پذیرفته نمی شود: یکی در همین دنیا آنگاه که کیفر رسیده باشد، و در حقیقت حالتی که انسان در این وقت به خود می گیرد صورت توبه دارد ولی حقیقت توبه ندارد.
      در سوره مبارکه مؤمن آیه 84 و 85 درباره بعضی از اقوام گذشته که دچار عقوبت الهی شدند می فرماید: «فَلَمَّا رَأَوْا بَأْسَنَا قَالُوا آمَنَّا بِاللَّهِ وَحْدَهُ وَكَفَرْنَا بِمَا كُنَّا بِهِ مُشْرِكِینَ «84» فَلَمْ یَكُ یَنفَعُهُمْ إِیمَانُهُمْ لَمَّا رَأَوْا بَأْسَنَا سُنَّتَ اللَّهِ الَّتِی قَدْ خَلَتْ فِی عِبَادِهِ وَخَسِرَ هُنَالِكَ الْكَافِرُونَ «85»؛ همین که عقوبت سخت ما را دیدند اظهار داشتند که به خدای یگانه ایمان آورده ایم و تمام آن چیزهایی را که شریک خداوند ساخته بودیم به دور ریختیم. ولی این چنین توبه و ایمانی که بعد از مشاهده عقوبت سخت پیدا شود هرگز به حال آنها سود نخواهد بخشید. این سنتی است از خداوند که همیشه بوده است.
      درباره فرعون نیز در قرآن کریم آمده است که فرعون دست از سر بنی اسرائیل بر نمی داشت. در زمانی هم که آنها به رهبری موسی از مصر خارج شدند باز آنها را تعقیب کرد تا آن وقت که در دریا آنها را تعقیب کرد و غرق شد.
      در آن حال فریاد بر آورد: «به خدای یگانه که قوم موسی به آن ایمان آورده اند من هم ایمان آوردم و تسلیم او هستم.»
      به او گفته شد: حالا و در این وقت؟! و حال آنکه تا لحظه ای پیش آدمی فسادگر بودی.
      موقف دوم که توبه پذیرفته نمی شود جهان آخرت است. همین که آدمی بدان جهان رفت دیگر توبه و پشیمانی سودی ندارد، نه تنها بدان جهت که در آنجا آدمی کیفر را حاضر و مشهود می بیند بلکه بدان جهت که در آنجا دیگر عمل و تغییر تصمیم و حرکت و تکامل معنا ندارد، هر کس در آنجا به هر حالت و با هر درجه و هر مقام که رفت برای همیشه در همان حالت باقی است و نمی تواند در خودش تصمیماتی و تغییراتی ایجاد کند. در آنجا هم توبه و انصراف واقعی پیدا نمی شود، نه اینکه انصراف واقعی پیدا می شود و مورد قبول واقع نمی گردد.
      همینکه عقوبت سخت ما را دیدند اظهار داشتند که به خدای یگانه ایمان آورده ایم و تمام آن چیزهایی را که شریک خداوند ساخته بودیم به دور ریختیم. ولی اینچنین توبه و ایمانی که بعد از مشاهده عقوبت سخت پیدا شود هرگز به حال آنها سود نخواهد بخشید.
      جهنم
      آدمی میوه درخت طبیعت است. میوه تا در درخت است از طریق همان درخت و از راه ریشه و رگ های همان درخت تغذی می کند، مواد زمین را به خود می گیرد، آب می خورد، از نور و هوا و حرارت استفاده می کند، ولی همین که به علت رسیده شدن و گذشتن اجل و مدت معلوم و یا به علت کندن آن میوه رابطه اش با درخت قطع شد دیگر برای این میوه راه تکامل و ترقی و اصلاح و مبارزه با آفت و همه چیز بسته است، اگر کال و نارس از درخت جدا شده دیگر چاره پذیر نیست و اگر پژمردگی و افسردگی پیدا کرده دیگر از طریق آب دادن و نور و هوا به آن درخت نمی شود آن پژمردگی را اصلاح کرد.
      انسان هم در جهان طبیعت همین حال را دارد، هر اصلاح و تکمیلی که بایست بکند تا وقتی است که روی درخت طبیعت است و جدا نشده و اما همین که از این درخت با دست مرگ جدا شد دیگر راه اصلاح به روی او بسته است.
      البته این نکته را هم باید در نظر داشت که هر چند آدمی در آن جهان دستش از اصلاح و تکمیل خود کوتاه است در عین حال گاهی به واسطه سببی از اسباب از این جهان رحمت هایی به او می رسد.
      رسول خدا فرمود: همینکه آدمی می میرد دفتر عمل وی بسته می شود، ستونهای حسنات و همچنین ستونهای سیئات به کلی بسته می گردد مگر از ناحیه سه چیز: یکی اینکه آدمی یک مؤسسه خیر از او باقی گذاشته باشد که بندگان خدا بعد از او از آن مؤسسه منتفع گردند، مثل اینکه بیمارستان یا مدرسه یا مسجدی تأسیس کرده باشد، دیگر اینکه اثری علمی از خود به یادگار گذاشته باشد که بعدها طالبان علم و معرفت از آن اثر علمی بهره مند شوند، سوم اینکه فرزندانی صالح و درستکار و مؤمن باقی گذاشته باشد که بعد از مردن برای وی طلب مغفرت نمایند.
      منبع: مطهری، مرتضی، حکمتها و اندرزها

    5. #39

      تاریخ عضویت
      آذر ۱۳۹۱
      شماره عضویت
      23
      نوشته ها
      1,734
      نام واقعی
      peyman
      سن
      20
      سریال مورد علاقه
      24 , supernatural
      پسندیده : 86
      مورد پسند : 345 بار در 280 پست
      5 توصیه برای نجات از هکرها!!!
      درد دلهای یک هکر خوب برای کاربران قربانی جنایتکاران انفورماتیک
      امروزه سرقت اطلاعات شخصی کاربران با نفوذ هکرها به رمز عبور پست الکترونیک و یا حساب جاری آنلاین به سرعت در حال توسعه است به همین دلیل یک کارشناس امنیت انفورماتیک که خود در گروه هکرها البته از نوع خوبش قرار دارد توضیحاتی داده که خواندنی است.
      کلادیو آگوستی کارشناس امنیت انفورماتیکی با انجام یک "تست نفوذ" می تواند امنیت سایت یک شرکت را ارزیابی کند و مرحله به مرحله تمام حفره های سایت را نشان دهد. این کارشناس در مفهوم عمومی یک "هکر" است اما از نوع هکرهای خوب. در حقیقت هکرها خود به دو گروه خوب و بد تقسیم می شوند. هکرهای خوب با حمله به یک سایت (تست نفوذ) میزان امنیت آن را می سنجند و هکرهای بد با انجام همان کار اقدام به سرقت اطلاعات مهم می کنند.
      سایت کاتاوب با این هکر مصاحبه ای خواندنی را انجام داده است که در ادامه می خوانید:
      * بسیار خوب! الان تو اسم و آدرس ایمیل من را داری. اولین کاری که می توانی با آن انجام دهی چیست؟
      - می توانم تمام آن چیزی را در طول این سالها روی اینترنت جا گذاشته ای پیدا کنم. به خصوص آن چیزهایی که دیگران به تو گفته اند و برای تو انجام داده اند و یا تو برای آنها انجام داده ای.
      * چند مثال می زنی؟
      مثال؟!... عکسی که در فلان مهمانی از تو گرفته اند و روی سایت فلیکر گذاشته اند، پیامهایی که برای یک گروه بحث و گفتگو مثلا برای گروههای یاهو فرستاده ای. موقعیتهای شغلی که با امید اینکه بتوانی شغل بهتری پیدا کنی روی سایت LinkedIn گذاشته ای، غافل از اینکه این اطلاعات نه تنها برای پیدا کردن شغل هیچ کمکی به تو نکرده اند بلکه به من کمک کرده اند که تو را پیدا کنم.
      * روی اینترنت فعالیت دیگران چطور قابل پیگیری هستند؟
      - اطلاعات به طور عمومی گسترده می شوند و از همین اطلاعات می توان برای شروع جستجوهای جدید استفاده کرد. این مرکز اطلاعات، "منابع باز هوشمند"(OSI) نامیده می شود. با موتورهای جستجو و با استفاده از چیزهایی مثل اسامی، اسامی مستعار، ایمیلها و مکانها می توان جستجو و خروجی را بررسی کرد. برای مثال از طریق یک اسم می توان یک ایمیل را پیدا کرد. اسم + ایمیل جستجو می شود و سپس ایمیل + اسم مستعار پیدا می شود. اسم مستعار جستجو می شود و یک گروه بحث و گفتگو پیدا می شود و با پیدا کردن گروه گفتگو تمام دوستان فرد، عکسها و تمام اطلاعات آنها به دست می آید.
      * بنابراین مشکل مهم آن چیزی است که ما در معرض دید می گذاریم؟
      - هرچه بیشتر از شبکه استفاده شود چیزهای بیشتری در معرض دید قرار خواهند گرفت. در سالهای اخیر مفهومی مورد ملاحظه قرار گرفته است: جنون اشتراک گذاری چیزهای از خود به صورت آنلاین. استفاده از وبلاگ، گردهمایی و شبکه های اجتماعی موجب گستردگی اطلاعاتی می شوند که ظاهرا محافظت نشده اند. این اطلاعات از طریق سئوالات، جوابها و اظهارات دوستان ما به دست می آیند و نباید از یاد برد که موتورهای جستجو فراموشی سرشان نمی شود.
      * اما علاوه بر آنهایی که به طور عمومی گسترده شده اند، اطلاعات حساس می توانند در شبکه مراقبت شوند؟
      - از راه قانونی کمی از آنها، اما در بسیاری از مواقع پایگاه داده هایی وجود دارند که اطلاعات خود را در مقابل پول در دسترس قرار می دهند. البته در آمریکا از استفاده از اطلاعات شخصی سایر کاربران ممانعت شده است اما در اروپا اطلاعات شخصی تو در مالکیت فرد دیگری است.
      * برای یک هکر خوب چقدر امکان دسترسی به این اطلاعات از راههای غیرقانونی وجود دارد؟
      - به سرویس بستگی دارد. چیزی که می توانم به تو بگویم این است که در حوزه کاری من، هیچ سروری وجود ندارد که بتواند بین داده های مفید برای تجارت و داده های شخصی کاربر تفاوت قائل شود. بنابراین کسی که یک سرور را نقض می کند به طور بالقوه می تواند تمام این داده ها را جابجا کند. این اتفاق سال گذشته برای موتور جستجوی بین المللی "مانستر" افتاد. داده های میلیونها کاربری که اطلاعات شخصی و کاری خود را وارد این موتور کرده بودند توسط افراد ناشناس و رقیب گرفته شد.
      * در این مورد یک هکر چگونه رفتار می کند؟
      - در مورد نقض گسترده، یک هکر به دنبال سروری می گردد که بیشترین کاربر را دارد و بنابراین به راحتی قابل نقض است، بنابراین پایگاه داده های "نام کاربری/ رمز عبور/ ایمیل" را تخلیه می کند. سپس از خود می پرسد، چند نفر وجود دارند که از یک رمزعبور هم برای پست الکترونیک و هم برای سرویسهای آنلاین استفاده می کنند؟ جواب: خیلی زیاد! پس به طور خودکار سیستمی برای تخلیه پست کاربرانی که ایمیل و رمزعبور آنها را سرقت کرده است ایجاد می شود. به این ترتیب ایمیلهای کپی شده روی سرور باقی می مانند و کاربر هرگز کمبود آنها را احساس نمی کند.
      * و اگر اینطوری کار نکند؟
      - اگر کار نکند، تلاش می کند که رمز عبور پست الکترونیک را به دست آورد. برای این کار می تواند یک اسب تراوا را برای کاربری که نام شخصی آن را می داند ارسال کند و برای شروع یک سری از حملات انفورماتیکی را برای دسترسی به رایانه کاربر بسازد و در مرحله بعدی اطلاعات شخصی کاربر را سرقت کند.
      * چه توصیه هایی برای اقدامات ضد هکری دارید؟
      - می توانم پنج توصیه ارائه کنم:
      1- استفاده از رمزهای عبور مختلف برای هر سرور
      2- نصب یک نرم افزار ضد اسپایور
      3- استفاده از یک نرم افزار برای محافظت از دیسک سخت
      4- استفاده از یک نرم افزار برای جستجوی بی نام
      5- رمزدار کردن پست الکترونیک خود با کمک نرم افزارهایی مثل GnuPG یاEnigmail

    6. #40

      تاریخ عضویت
      آذر ۱۳۹۱
      شماره عضویت
      23
      نوشته ها
      1,734
      نام واقعی
      peyman
      سن
      20
      سریال مورد علاقه
      24 , supernatural
      پسندیده : 86
      مورد پسند : 345 بار در 280 پست
      بهترین رژیم لاغری برای خانمها


      بهترین رژیم لاغری برای زنان !زنان باید به رژیم غذایی خود بسیار اهمیت بدهند و تا جایی كه می*توانند از مصرف انواع چربی و قند پرهیز كنند...

      استاد دانشگاه و مدیر گروه تغذیه مركز متابولیك دانشگاه علوم پزشكی تهران، رژیم*های نادرست غذایی در میان زنان ایرانی را شایع دانست و گفت: «رژیم غذایی باید رژیمی ماندگار باشد. یعنی اگر فردی برای لاغری رژیم می*گیرد باید به صورتی برنامه*ریزی كند كه از همه انواع مواد غذایی استفاده كند.»

      دكتر سعید حسینی، گفت: «هدف از رژیم*های لاغری، كم كردن بافت چربی است. استاندارد كم كردن بافت چربی و به دنبال آن كاهش وزن در هر فرد و به ویژه برای زنان، نیم یا یك كیلو در هفته است.»

      وی با اشاره به اینكه رژیم*های لاغری در میان زنان كشورمان بسیار رواج پیدا كرده است، افزود: «هر رژیم غذایی كه باعث شود فرد بیش از نیم تا یك كیلو در هفته وزن كم كند، روشی غیر استاندارد است كه باعث از دست رفتن آب بدن، دردهای عضلانی و دیگر املاح بدن می*شود كه بسیار برای سلامتی مضر است. همین از دست دادن املاح و آب بدن، متابولیسم را كم كرده و در دراز مدت باعث چاقی مجدد می*شود؛ گرچه در كوتاه مدت لاغری مقطعی دارد»

      وی ادامه داد: «اگر فردی می*خواهد با كم كردن وزن سلامتی خود را حفظ كند، باید بداند كه كم كردن ۱۰ درصد از وزن، بهترین راه برای كاهش وزن و حفظ سلامتی است. مشكلات قلبی و عروقی، فشارخون و زانو درد از بیماری*هایی هستند كه با رژیم نادرست غذایی فرد را دچار مشكل می*كند كه متاسفانه بسیاری از زنان كشور ما از این عارضه*های رژیم نادرست غذایی آگاه نیستند.»

      دكتر حسینی اضافه كرد: رژیم غذایی باید رژیمی ماندگار باشد. یعنی اگر فردی برای لاغری رژیم می*گیرد باید به صورتی برنامه*ریزی كند كه از همه نوع مواد غذایی استفاده كند. بسیاری از افراد برای رژیم لاغری، كربوهیدرات*ها را از وعده غذایی حذف و به جای آن از گوشت و پروتئین*ها استفاده می كنند.

      فقر آهن از شایع*ترین فقرهای غذایی در زنان است

      دكتر حسینی همچنین فقر آهن در میان زنان را از شایع*ترین فقرهای غذایی برشمرد و گفت: «زنان به دلیل عادت ماهانه مقداری از آهن بدن خود را از طریق خونریزی از دست می*دهند كه باید این آهن از دست رفته به طریقی جایگزین شود. این مقدار آهن از دست رفته می*تواند به دو طریق حیوانی و گیاهی تامین شود.»

      وی افزود: «طریق حیوانی كه منظور** همان استفاده از گوشت حیوانات است بهترین روش برای جایگزین كردن آهن از دست رفته است. اما منابع گیاهی، منابع خیلی خوبی برای تامین آهن بدن زنان نیستند. به دلیل گران بودن گوشت، در بسیاری از كشور*ها بعضی از مواد غذایی را با آهن غنی می*كنند. آرد، انواع نوشیدنی*ها و مواد غذایی ارزان قیمت از موادی هستند كه در بعضی كشور*ها با آهن غنی می*شوند.»
      دكتر حسینی گفت: زمانی در كشور ما نیز بحث غنی سازی آهن مطرح شد اما به نظر می*رسد این طرح هنوز به نتیجه*ای نرسیده است.

      متخصص تغذیه در پایان، به توصیه*های تغذیه*ای برای زنان كشورمان اشاره كرد و گفت: «اگر می*خواهیم بیماری*های حوزه زنان كم شود، باید در زمینه تغذیه به زنان كشورمان آگاهی داده شود. بیماری*هایی كه به دلیل تغذیه نادرست در میان مردم شایع است، به بیماری*های مزمن غیرواگیردار معروف هستند. زنان خانه دار ایرانی بعضا به تغذیه خود اهمیت چندانی نمی*دهند. از آنجایی كه مادران ایرانی به فداكاری معروفند، عمدتا ته مانده ظروف پخت غذا، وعده غذایی آن*هاست كه بسیار چرب و مضر است.»
      وی افزود: «هچنین بسیاری از زنان كشور ما خانه*دار هستند و به دلیل اینكه مدت زیادی را در خانه به سر می*برند، خوردن، یكی از سرگرمی*های آن*ها محسوب می*شود. تمام این مسائل سبب شده اغلب زنان كشورمان اضافه وزن داشته باشند و با بیماری*های مزمن واگیردار همچون پوكی استخوان، بیماری*های قلبی و عروقی و... دست و پنجه نرم كنند. بنابراین زنان باید به رژیم غذایی خود بسیار اهمیت بدهند و تا جایی كه می*توانند از مصرف انواع چربی و قند پرهیز كنند


    صفحه 8 از 9 نخست ... 6789 آخرین